Met de Alexander Techniek methode leer je om onbewuste patronen van handelen, denken en bewegen in je bewustzijn te brengen zodat je ze kunt veranderen als je dat wilt.

In 1993 begon Elke Mastwijk aan de opleiding Alexander Techniek en al 30 jaar lang loopt deze methode als een rode draad door haar leven. Elke beschouwt de Alexander Techniek als een verborgen pareltje en bespreekt uitgebreid waarom, in deze negende podcast die ze maakte met Margje Teeuwen.

Wie was Frederick Matthias Alexander? (20 januari 1869 - 10 oktober 1955), de grondlegger van de Alexander Techniek methode?

Waar woonde hij, wat deed hij? Wanneer, hoe en waarom heeft hij zijn methode ontwikkeld? Wat leer je nou eigenlijk als je Alexander Techniek lessen volgt?

Hoe kan een techniek die meer dan 100 jaar geleden in Australië is ontwikkeld, vandaag nog relevant zijn? Elke legt het allemaal uit en koppelt de Alexander Techniek methode aan de behoeften van vandaag de dag en legt verbinding met actuele kennis en inzichten. Gaandeweg wordt duidelijk waarom de Alexander Techniek methode breed toepasbaar is voor iedereen die prestaties wil verbeteren in uiteenlopende disciplines als paardrijden, yoga, dansen, zingen, musiceren, spreken in het openbaar en hardlopen.

De gebruikelijke luchtigheid, humor en persoonlijke noot ontbreken ook in deze podcast niet. Margje Teeuwen wordt tijdens het gesprek zó enthousiast dat ze aan het eind nog maar ėėn ding kan concluderen: dit zou iedereen moeten doen! Luister en oordeel zelf.

Elke refereert tijdens de podcast aan de volgende boeken:

The Use of the Self | F.M. Alexander

Van contractie naar actie| Ben van Cranenburgh

Up from down Under | Rosslyn McLeod on the Australian origins of Frederick Matthias Alexander and the Alexander Technique

Breaking the habit of being yourself | Joe Dispenza

Zoek je een Alexandertechniek leraar bij jou in de buurt kijk dan op deze website: www.alexandertechniek.nl

Meer horen over dit onderwerp? Aflevering 1 uit deze serie gaat ook over Alexander Techniek.

Interview eindredactie en montage: Margje Teewen www.alchemistinwonder.nl

www.elkemastwijk.nl